Подарок внизу↓
Даты: 3-12 июня
Место проживания: База отдыха «Ясно» пос. Андреевка
Продолжительность: 10 дней
Программа тура может меняться в зависимости от погодных условий и самочувствия участников.
Дополнительные развлечения, которые не вошли в стоимость тура, однако при желании Вы можете их посетить, отмечены *
3 июня - Первый день
Встреча в аэропорту Симферополя
Начало путешествия — групповое фото на память ;)
Трансфер из аэропорта до базы «Ясно»
Заселение
Вводная и знакомство
Ужин
Свободное время для знакомства с местом и личных дел
Знакомство с йогой. Восстановление после дороги
Отбой — 22:00
Аэропорт
Симферополя
4 июня - Второй день
Подъем — 6:30
Утренняя вводная практика йоги — 1,5 часа
Завтрак
Семинар по йоге: Техники самовосстановления на физическом, эмоциональном и умственном уровнях.
Обед
Прогулка на мыс Лукулл
Ужин
Свободное время — фотосессии для желающих «Психологический портрет»
Общий сбор, рефлексия
Вечерняя практика йоги
Отбой — 22:00
Пройденное расстояние – 5 км
База отдыха
«Ясно»
5 июня - Третий день
Подъем — 6:30
Утренняя йога: Акцент на раскрытие и проработку тазовой области и ног. Наполнение жизненными силами.
Завтрак -8:30
Экскурсия в Севастополь – выезд в 9:00
В программе:
Прогулка по исторический бульвару в сопровождении экскурсовода
По желанию:
* Панорама «Оборона Севастополя 1854-55гг.» - билет 350 р.
* Колесо обозрения - билет 150 р.
* Прогулка на катере по бухтам - билет 400 р.
Прогулка по Набережной в сопровождении экскурсовода
Обед в таверне на Большой морской улице – не входит в стоимость
Экскурсия на мыс Фиолент к подножию древнего вулкана
Купание на Яшмовом пляже
Морская прогулка в сопровождении экскурсовода в Балаклавскую бухту-невидимку
Прогулка по набережной в сопровождении экскурсовода
Подъем на генуэзскую крепость Чембало
Возвращение на базу «Ясно» - 19:00
Ужин
Общий сбор, рефлексия
Отбой — 22:00
Яшмовый пляж
6 июня - Четвёртый день
Подъем — 6:30
Утренняя вводная практика йоги: Акцент на раскрытие и проработку плечевого пояса и грудного отдела. Наполнение творческими силами и бодростью.
Завтрак
Семинар по йоге: Здоровье позвоночника
Обед
Практическое занятие: Упражнения на поддержание здоровья позвоночника. Терапия распространенных нарушений.
Ужин
Свободное время — фотосессии для желающих «Психологический портрет»
Общий сбор, рефлексия
Blind-yoga. Глубокое поружение в тело, практика на движение по внутренним ощущениям. Развитие сенсорики тела.
⊱ Отбой — 22:00
Храм Солнца
7 июня - Пятый день
Подъем — 6:30
Утренняя йога: Силовой комплекс асан. Выработка выносливости и силы.
Завтрак — 8:00
Экскурсия на Южный берег Крыма – выезд 8:30
В программе:
Ласпинский перевал – смотровая площадка
Подъем на г. Ильяс-Кая (700 м. над уровнем моря)
Медитация на месте силы в Храме Солнца
Обед (еда с собой)
Прогулка по парку Алупкинского дворца графа М.С. Воронцова в сопровождении экскурсовода
По желанию:
* Экскурсия внутри дворца билет 350 р.
Купание на графском пляже
Морская экскурсия катером вдоль побережья Ялты
Ужин
Вечерняя прогулка по Ялтинской набережной
Возвращение на базу «Ясно» - 23:00
Отбой — 23:00
В зависимости от самочувствия группы программа может быть сокращена: отправимся домой после купания и вернемся домой к 20:00
Воронцовский дворец
8 июня - Шестой день
Подъем — 6:30
Флоу-йога. Движение в творческом и свогбодном потоке.
Завтрак
Семинар: Основы тайского массажа. Техники самомассажа в тайской традиции.
Обед
Практическое занятие по массажу стоп, всего тела и лица.
Ужин
Свободное время — фотосессии для желающих «Психологический портрет»
Общий сбор, рефлексия
Йога-нидра под звуки поющей чаши
Отбой — 22:00
Река на дне
Большого каньона
9 июня - Седьмой день
Подъем — 6:30
Утренняя йога: Разогрев и специальная подготовка мышц и суставов перед треккингом
Завтрак — 8:00
Экскурсия в Горный Крым – выезд 8:30
В программе:
Пешая прогулка по дну Большого каньона
Купание в Ванне Молодости на реке Аузун-Узень
Обед (еда с собой)
Подъем на автобусе на г. Ай-Петри (1200 метров над уровнем моря)
Созерцание вида Южного Берега со смотровой площадки
Прогулка к Зубцам Шишко
По желанию:
* Спуск в Ледяную пещеру Трехглазка билет 400 р.
* Прогулка по веревочной лестнице билет 1000 р.
Спуск по канатной дороге в Мисхор
Возвращение на базу «Ясно» - 21:00
Ужин
Отбой — 22:00
Большой каньон
10 июня - Восьмой день
Подъем — 6:30
Утренняя йога: Практика с динамическими виньясами для разогрева, практикой осознанной ходьбы и длительной шавасаной.
Завтрак
Семинар по йоге: Корректный подход к мышцам тазового дна, здоровье репродуктивной системы.
Обед
Практическое занятие: Тренировка МТД и интимных мышц
Ужин
Свободное время — фотосессии для желающих «Психологический портрет»
Общий сбор, рефлексия
Вечерняя йога: Практика на развитие гибкости тела. Антицеллюлитные и антиварикозные техники.
Отбой — 22:00
Ай-Петри
11 июня - Девятый день
Подъем — 6:30
Утренняя йога: Практика с динамическими виньясами для разогрева, динамической медитацией, и голосовой медитацией А-О-У-М
Завтрак — 8:00
Экскурсия в Ханский дворец г. Бахчисарай и пещерный город Качи-Кальон – выезд 8:30
В программе:
Ханский дворец в сопровождении экскурсовода
Пешая прогулка по пещерному городу Качи-Кальон в сопровождении экскурсовода
Обед (еда с собой)
Медитация в гроте у источника св.Анастасии
Знакомство с мужским монастырем
Пещерный бисерный храм в сопровождении экскурсовода
По желанию:
* Фонтан Слез в Ханском дворце билет 350 р.
Возвращение на базу «Ясно» - 20:00
Ужин
Общий сбор, рефлексия – подведение итогов
Отбой — 24:00
Качи-Кальон
12 июня - Десятый день
Подъем — 6:30
Завершающая практика йоги с медитацией благодарности
Завтрак
Сбор вещей
Групповое фото на память
Обед
Сопровождение участников до аэропорта
Отъезд участников
Крым
Made on
Tilda